カボチャとナマコの調理方法

食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか？良心的な企業も存在しますが、大半はそうではありません。だから、自分の命を守るためには、家に帰って自分でやったほうがいい。さて、カボチャとナマコの調理法を教えましょう。

1.1 菜種を洗い、塩と油を入れた熱湯で茹でて冷まします。

2.2 かぼちゃの果肉を取り除き、洗って蒸し、細かく切ったり、他の形に切ったりする

3. ナマコを沸騰したお湯で3分間茹でて取り出し、ボウル半分のスープと一緒にさらに5分間煮ます。

4. フライパンを熱し、少量の油を加え、みじん切りにしたネギを香りが出るまで炒め、オイスターソース、醤油、料理酒、砂糖、スープ、塩を加え、強火で沸騰させ、ナマコとその他の材料を加え、中火で2〜3分煮込み、ごま油をかけてとろみをつけます。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日ご紹介したヘルシーで美味しいカボチャとナマコの料理の作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。