鉄板固め卵の作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。健康になりたいなら、まずは健康的で美味しいものを食べることが第一歩です。それでは今日は私と一緒に鉄板のとろとろ卵の作り方を学んでいきましょう！

1. 卵を半分に切り、さらにそれぞれを3つの三角形に切ります。

2. 玉ねぎを横に切り、皮をむいてオニオンリング状にする

3. 鉄板に適量の油を注ぐ

4. 玉ねぎを加えて香りが出るまで炒める

5. 卵を流し入れ、両面が黄金色になり少し焦げ目がつくまで炒める。

6.ゴマ、クミン、チリパウダーを加えてよく混ぜる

7. 盛り付ける前に塩を少々ふりかける

しっかり食べてこそ健康な体になります。栄養と健康のためにも外食は控えましょう。家で作るほうが栄養も健康にもなります。さっそく今日の鉄板卵を作ってみましょう。