妊婦は緑色の果物を食べることができますか？

妊娠中の女性にはタブーなことがたくさんあります。例えば、日常生活では喫煙や飲酒は禁止、休息に気を配る、食事では辛すぎる食べ物や刺激の強い食べ物は食べない、冷たい食べ物は食べないなどです。緑色の果物は人々の日常生活でよく見られる果物です。では、妊婦は緑色の果物を食べても大丈夫でしょうか？以下で詳しく紹介しましょう。

妊婦は適度に緑色の果物を食べることができます。青果は甘酸っぱい味で性質は中性で、清熱解毒、喉の痛みを和らげ痰を解消、水分の生産を促進し喉の渇きを癒す、食欲を刺激して気を下げる、落ち着きのなさを和らげて酔いを覚ますなどの効果があります。喉の痛み、咳、吐血、細菌性赤痢、夏バテ、喉の渇き、腸炎、下痢などの病気の治療に適しています。妊娠中、女性は脂っこい食べ物に対する食欲がなくなり、つわりを経験することがよくあります。緑色の果物は甘い味がして、妊婦に副作用がなく、食欲を増進し、体内の熱を下げる効果があります。妊婦が緑色の果物を食べることの利点は次のとおりです。

咳の治療

女性が妊娠中に病気になった場合、多くの薬は使用できません。妊婦が咳をしているときは、適量の青果物を食べると良いでしょう。青果物は甘味があり、熱を清めて解毒し、喉の痛みを和らげて痰を解消し、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒す効果があります。咳の症状を効果的に改善し、母体の胎児の発育に影響を与えません。

消化を促進し、食欲を増進する

妊娠中、妊婦は体内に湿気や熱がたまりやすく、食欲不振につながります。青果物は中性で、食欲を刺激し、気を下げる効果があります。また、青果物は唾液腺を刺激し、唾液の分泌を増加させ、胃の中で食べ物の消化を促進する効果もあります。したがって、妊娠中に緑色の果物を適切に食べると、食欲を増進し、消化を促進するのに役立ちます。

食べる人には気をつけてください

脾臓と胃が弱い

青果物は中性です。脾胃陽虚、内因性陰寒の患者は、腹痛、清水の嘔吐などの症状を引き起こす可能性のある胃冷えの症状の悪化を防ぐために、青果物の摂取を避ける必要があります。

胃酸過多の人

緑色の果物は唾液腺を刺激し、胃酸の分泌を促します。普段から胃酸過多の人が緑色の果物を食べすぎると、胃酸の分泌が増加し、下痢や腹部膨満の症状が悪化しやすくなります。

栄養価

緑色の果実は栄養が豊富で、人体に必要な17種類のアミノ酸が含まれています。果肉にはタンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれています。喉の痛みや咳に非常に効果があり、落ち着きのなさや二日酔いを和らげ、喉に刺さった魚の骨や棘を溶かして取り除くことができます。

1. 緑色の果物の果肉にはビタミンCやカルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれています。ビタミンCの含有量はリンゴの10倍、ナシやモモの5倍です。カルシウムも豊富で、人体に吸収されやすいです。

2. 緑色の果物にはビタミン C が豊富に含まれており、亜硝酸塩とアミンが結合してニトロソアミンが形成されるのを抑制し、胃がんや食道がんを予防します。

3. 緑色の果物に含まれるビタミン E は酸化を防ぎ、人体の新陳代謝を促進し、血管の健康を維持します。

4. 緑色の果物に含まれる植物ステロールは、血液中の総コレステロールを下げ、がんを抑制することができます。