妊婦は煮込んだ緑の果物を食べても大丈夫ですか？

女性が妊娠すると、お腹の中に赤ちゃんがいるので、赤ちゃんに栄養を与える必要があるため、体は緊急に栄養を必要とします。妊婦が栄養を摂取する主な方法は食事です。そのため、妊娠中は栄養価の高い食品をたくさん食べることになります。しかし、妊婦はすべての食品を食べられるわけではありません。妊婦は煮込んだ緑の果物を食べても大丈夫でしょうか？詳しく見​​てみましょう。

妊婦は緑の果物と一緒に煮込んだ豚バラ肉を食べることはできますが、頻繁に食べることはお勧めできません。妊婦は規則正しくバランスの取れた食事をし、食べ物に好き嫌いをしないことが重要です。定期的に出生前検診を受け、検査結果に応じて積極的に体調を整える必要があります。エストロゲンを多く含む食品を多く摂り、血液と気を補うために高タンパク質の食品を多く摂り、規則正しくバランスの取れた食事を摂り、新鮮な果物や野菜を多く摂り、新陳代謝を促進しましょう。腹部を暖かく保ち、冷えないように注意してください。辛いもの、生のもの、冷たいものは食べないでください。

緑の果物の効果

緑色の果実は中国原産で、中国国内で緑色の果実が最も多く分布する省は福建省です。緑の果実は、初めて食べると渋い味がしますが、長く噛んでいると甘くなり、後味が長く残ります。果肉には人体に必要な17種類のアミノ酸が含まれており、カルシウムやビタミンCも豊富で、熱を清めて解毒、喉の痛みを和らげて痰を解消、体液の生成を促進して喉の渇きを癒す、食欲を刺激して気を下げる、落ち着きのなさを取り除き酔いを覚ますなどの効果があります。

1. 熱を消し、解毒し、喉の痛みを和らげ、痰を解消する

緑の実は甘酸っぱい味で、性質は中性です。清熱解毒、のどの痛みを和らげ痰を解消、水分の生産を促進し喉の渇きを癒す、食欲を刺激して気を下げる、落ち着きのなさを和らげて酔いを覚ますなどの効果があります。のどの痛み、咳と吐血、細菌性赤痢、てんかん、夏バテと喉の渇き、腸炎と下痢などの病気の治療に適しています。

2. 血糖値を下げる

インドでは、海南シジギウムの種子が糖尿病の治療に臨床的に使用できると報告されている。実験では、種子のアルコール抽出物を雄のウサギに経口投与すると、D860と同等の強さで、わずかに弱い血糖値低下効果があることが示されています。アロキサン誘発糖尿病ラットに種子アルコール抽出物（アロキサン注射と同時または5日後）を7〜27日間経口投与すると、血糖値を正常まで下げ、糖尿を解消し、多食症を改善できます。

3. 脳の発達を促進する

研究によると、妊娠中や授乳中に緑色の果物を食べると、赤ちゃんの脳の発達が著しく促進され、赤ちゃんがより賢くなることがわかっています。

4. がんのリスクを減らす

現代の医学研究では、カルシウムを豊富に含む物質を摂取すると、結腸がんや直腸がんのリスクを軽減できることがわかっています。緑色の果物にはカルシウムが非常に多く含まれており、カルシウムとリンの比率は 2 よりはるかに大きいです。定期的に摂取すると、人体は脂肪酸や胆汁酸と結合して不溶性化合物を形成し、体外に排出されるため、腸に対する発がん性の影響が軽減されます。

水に浸した緑の果物を飲むことの利点

青果物を摂取すると、熱を清めて解毒し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進する効果があります。また、一部の中毒状況に対しても優れた解毒効果があります。さらに、咳の状況にも非常に効果的です。緑の果物の摂取方法はたくさんあります。今日お話しする方法である水に浸す方法に加えて、肉と一緒に煮込むことも一般的な習慣であり、経絡をリラックスさせ、側副血行を活性化する効果があります。