玉ねぎとニンジンのラム肉シチュー

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、玉ねぎ、にんじん、ラム肉のシチューの作り方を紹介します。

1.1 大根をスライスに切り、箸で穴を開ける

2.2 にんじんを洗って皮をむき、さいの目切りにする

3.1 玉ねぎをみじん切りにする

4.2 羊肉を洗って細かく切り、大根と一緒に3分ほど煮る。

5.1 鍋に適量の油を入れ、熱し、玉ねぎを入れて香りが出るまで炒める。

6.2 大根と羊肉が煮えたら羊肉を取り出し、水を切り、スープと大根は捨てます。

7. マトンと料理酒を加えて、均等に炒める

8.適量の水を加え、沸騰させて10分ほど煮る

9. にんじん塩を加えてよく混ぜ、羊肉が柔らかくなるまで約30分間調理を続けます。

10. 料理は提供後すぐにお召し上がりください。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。玉ねぎ、にんじん、ラム肉のシチューのレシピをマスターしたら、自分で作ることができれば、より健康的な生活を送ることができます。