スパイシーな鶏もも肉の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずは鶏もも肉の醤油煮の作り方をご紹介します。

1.鶏もも肉を解凍して洗います。

2. 骨を丁寧に取り除きます。

3. 鶏もも肉の内側をナイフで数回削ります。

4. マリネ液を加えてよく混ぜ、一晩マリネします。

5. マリネした肉の残りを取り除きます。

6. フライパンに少量の油を入れ、肉を入れて両面がきつね色になるまで揚げます。

7. 調味料を加えてソースを作り、置いておきます。

8. 肉を揚げた後、油を捨て、調味料を加えて沸騰させ、火を弱めて鍋に蓋をしてソースが煮詰まるまで煮ます。

9. ソース味の鶏もも肉。

ソース味の鶏もも肉の詳しい紹介を読んだら、きっと食べたくなってきてしまうと思います。心配しないでください。まずはこの特定の方法を心に留めておき、それからそれを上手に実行できるように学んでください。あなたはそれを上手に実行できると信じています。