怠け者のチキンフィレの作り方

男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの愛する人のために、きちんとした料理を作ることを学ぶべきでしょうか?答えは「はい」であるに違いありません。それでは、手抜きチキンフィレの作り方を紹介します。

1.1 スーパーで売られている鶏の切り身はすでにマリネされているので、それ以上の味付けは必要ありません。

2.2 ベーキングトレイにアルミホイルを敷き、ブラシで油を薄く均一に塗ります。 （油を塗ることで、鶏の切り身がアルミホイルにくっつくのを効果的に防ぐことができます。）

3. 鶏の切り身をベーキングトレイに置き、解凍せずにそのまま焼きます。味はより柔らかくなります。

4. オーブンを 200 度に予熱し、15 分間焼きます。取り出して真ん中をひっくり返します。再度油を塗る必要はありません。ほら、完成品が出てきました。色合いが魅力的じゃないですか？冷凍してそのまま焼くので、水分が残っています。鶏のささみは脂っこくなく、味もなめらかで、ほんのりスパイシーな味でとても食欲をそそります〜

おいしい料理はレストランで食べるだけでなく、自分で作ることもできるということを覚えておいてください。上記の「手抜きチキンフィレ」の紹介は非常に詳しいです。保存しておいて、機会があれば作ってみてください。