蒸しジャガイモとマッシュガーリック

食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日は、料理が好きな友人に、家族がより健康的な食事をとれるように、マッシュガーリック入り蒸しジャガイモの作り方を教えます。

1. ジャガイモの皮をむき、洗って小さく切り、水で洗って表面のでんぷん質を取り除きます。

2.1 調味料を全て混ぜ、ニンニクを潰して調味料とよく混ぜる

3.2 表面の水分を取り除いて、小麦粉を加えてよく混ぜます。さらに混ぜます。乾燥しているほど良いです。決して湿らせないでください。

4. 鍋に水を沸かし、混ぜ合わせたジャガイモを加えて強火で15分ほど蒸す。

5. 取り出して用意しておいたジュースを加え、よく混ぜます。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はもっと重要です。今日は蒸しジャガイモとマッシュガーリックをご紹介します。作り方は覚えやすく、手順も簡単です。キッチンに行って、ぜひ作ってみてください。