バジルキュウリサラダの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、バジルとキュウリのサラダの作り方を私から学んでください。

1. バルコニーの植木鉢で新鮮なバジルが元気に育っています

2. バジル、キュウリ、ニンニク

3. きゅうりの皮をむき、バジルを洗い、ニンニクをつぶす

4. きゅうりを潰し、バジルと一緒に冷蔵庫に入れます。

5.食べるときに取り出し、ニンニクのみじん切り、古い酢、醤油、ごま油、砂糖を加える

6. 調味料を全て混ぜてお召し上がりください。

7. ヘルシーで軽いが味覚を刺激する

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したバジルとキュウリのサラダをぜひ覚えてください。自分でも作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。