クルミ入りインゲンの揚げ物の作り方

美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満たすためにたくさん食べたいと思っても、そんなことは気にしないかもしれません。実際、安全で健康的な食事をしたいのであれば、もちろん、クルミ入りのインゲンのフライを自宅で作る方法を学ぶほうがより安全で確実です。料理が好きなら、ぜひ今日私と一緒に料理の仕方を学びに来てください!

1. インゲン豆を用意します。

2.12 クルミを用意します。

3.21 いんげん豆を鍋に入れ、熱湯に浸して火が通るまで茹でます。取り出して置いておきます。

4. フライパンを熱し、油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。

5. 茹でたインゲンを入れて炒め、少量の砂糖を加えます。

6. 炒めてクルミを加える。

7. 塩とMSGを加えてさっと炒めてからお召し上がりください。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日、編集者が紹介したクルミ入りのインゲン豆の炒め物を見て、家族全員がより健康的な食事をとれるように、作り方をすぐに覚えましょう。