朝食用のもち米団子の作り方

朝食にもち米団子を食べるのが好きな人はたくさんいます。もち米団子の作り方は比較的簡単で、必要な材料も比較的少なく、にんじん、からし漬け、肉でんぶを用意すればいいのです。もち米団子を適量食べると、特に胃を強くするのに体に良いです。比較的良い強壮剤で、血液を補給する効果があります。もちろん、食べ過ぎには注意が必要です。食べ過ぎると消化不良になりやすいからです。

朝食用のもち米団子の作り方

材料: もち米6握り（自分で試してみたところ、おにぎり3個分にちょうどよかった）、にんじん小1本、からし漬け1パック、からし漬け1パック、豚肉デンプン少々

1. トウモロコシの粒、にんじんの角切り、マスタードの塊茎のピクルスの角切りを揚げて置いておきます（私は前夜に揚げました。朝いつもより10分早く起きる場合は、前夜に準備する必要はありません）。2. もち米を洗って一晩浸します。 3. 朝起きて、一晩浸しておいたもち米を蒸し器に置き、下に熱湯を注ぎます。こうすると蒸し上がりが早くなり、約15分で出来上がります。 （もち米を蒸した後、顔を洗って歯を磨いてください。すべてが終わったらほぼ完成です。） 4. 材料を準備して、包み始めます。 5. ラップの上にもち米をスプーン2杯広げ、スプーンで平らにします。 6. 上に準備した野菜を広げ、肉デンタルフロスを散らします（きゅうりがあれば千切りにして少し乗せます。一口食べたときにさわやかな香りが残ります、笑） 7. 最後の巻き方は、両手で軽く押して完成です。 8. 次に、さらに2つ作ります。 9. 牛乳パックを追加すれば、仕事に行けます。途中で食べれば時間を節約できます。

もち米は栄養が豊富で、脾臓と胃を強くすることができます

1. もち米は脾臓と胃を養います。

もち米は、南では「もち米」、北では「江米」と呼ばれ、団子、八宝粥、各種デザートなどのもち米菓子の主な原料です。もち米は、発酵もち米の醸造の主な原料でもあります。その香りと粘り気のある食感のため、風味のあるスナックを作るのによく使われ、誰からも深く愛されています。

もち米は、虚弱を補い、血液を滋養し、脾臓を強化し、胃を温め、発汗を止める効果のある穏やかな強壮剤です。脾胃虚弱や風邪による吐き気、食欲不振、下痢、気虚による発汗、息切れ、脱力、妊娠中の腹部膨満などに適しています。現代の科学的研究によると、もち米にはタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB、デンプンが含まれており、体を温め、強壮する食品であることがわかっています。

2. もち米は丸いタイプと長いタイプの2種類に分かれており、一度に食べ過ぎるのはおすすめできません。

もち米には、丸もち米と長もち米の2種類があります。長もち米はインディカ種のもち米で、米粒は細長く、ピンク色で不透明で、非常に粘り気が強いです。もう一つの丸いもち米はジャポニカもち米で、形は丸くて短く、白く濁っており、味は甘くて脂っこく、長いもち米よりも粘り気が少し少ないです。団子、もち米、もち米団子、ご飯などを作るのに適しています。もち米製品は食べる前に加熱する必要があり、高齢者、子供、患者は注意して摂取する必要があります。甘いものでも塩味のものでも、もち米のケーキには炭水化物とナトリウムが多く含まれています。