全粒サゴの作り方

全粒粉サゴプリンの作り方をご紹介します。読んだらぜひ作ってみてください。自分でやってみることでのみ、料理を学ぶことができます。

1.1 タピオカを沸騰したお湯で透明になるまで茹で、火を止めて完全に透明になるまで煮ます。その後、冷水で洗い流し、置いておきます。

2.2 原材料：サトイモとサツマイモの皮をむいてきれいにし、細かく切って置いておきます。

3. 鍋に水を沸かし、切った里芋とサツマイモを入れて沸騰させ、氷砂糖を加えて砂糖が溶けるまで煮ます。

4. 用意しておいたサゴを加えて軽く炒め、火を止めてココナッツミルクを加えてよく混ぜます。

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。全粒サゴの紹介を読んだら、ぜひ自分で学んで試してみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。