卵オクラの作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。では、良い食事とは何でしょうか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、卵とオクラの調理法をご紹介します。

1. 新鮮なオクラを洗って置いておきます。

2.1 取り出して頭と尾を取り除き、細かく切って置いておきます。

3.2 中華鍋に適量の水を加えて沸騰させ、オクラを加えて茹でます。

4.1 中華鍋に適量の食用油を入れ、強火で熱し、卵液を注ぎ、炒めて置いておきます。

5.2 ボウルに卵を割り入れ、醤油を少々加えてよく混ぜます。

6. フライパンに食用油を入れ、強火で熱し、オクラを入れて炒めます。

7. 塩を加える。

8. 卵を加えて、まんべんなく炒めて出来上がりです。

家族の健康は主婦の最大の願い。今日紹介した卵とオクラを使ったヘルシーでおいしい料理の作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。