黒ゴマと紅棗の花巻きの作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが家庭で作った食べ物を好まない場合、偏食や拒食症になりやすく、心身の発達に大きな影響を及ぼします。お子様の健康のために、黒ゴマと紅棗の花のロールパンの作り方を私から学んでください。

1. 小麦粉にイースト、砂糖、温水を加えてこね、生地を作ります。生地を30分間加熱します。

2. 黒ゴマを砕きます。

3. 黒ゴマを生地に練り込み、均一にこねます。

4. 細長い形に丸めます。

5. 60gずつに切ります。

6. 20cmの長さに丸めます。

7. 平らに伸ばし、赤いナツメヤシを 4 つ追加します。

8.右側から折ります。

9. 左側を右側に折り、赤いナツメヤシを 2 つ置きます。

10. 生地の右側を上に折り、箸で押さえて花巻きにします。

11. 鍋に入れて強火で沸騰させ、20分ほど蒸します。食べる前に3分ほど煮てください。

12. 冷ましてからお皿に盛り付けてお召し上がりください。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日、編集者が紹介した黒ゴマと紅棗の蒸しパンを見て、家族全員がより健康的な食事をとれるように、みんなすぐに作り方を学ばなければなりません！