揚げ花ロールの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、揚げ花ロールの作り方をお教えします。

1.121 鍋に少量の油を入れ、弱火にかけ、花ロールを鍋に入れてゆっくりと焼きます（火は最小限にする必要があります。火が強すぎると焦げやすくなります）。

2.212 蒸しパンまたは花ロールを1cm角に切ります

3. 焼くときは、フライパンの中で均等に熱が通るように時々ヘラを使ってひっくり返してください。

4. 花巻きを焼いている間に、他の材料を準備します。ハムをさいの目切りにし、キュウリを洗ってさいの目切りにし、キムチを少し切り、冷凍トウモロコシの粒を湯通しします。

5. フラワーロールを焼くときに、フライパンに油が足りないと感じたら、フライパンの縁に沿って油を少しだけ注ぎます（油はフラワーロールではなくフライパンに注ぐ必要があることに注意してください。フラワーロールに注ぐと、油っぽく見えすぎます）。

6. 花ロールがほぼ黄金色になったら、フライパンから取り出します。

7. 鍋に油を少し入れ、クミンシードを加えて香りが出るまで炒め、キムチを加えて炒める。

8. 角切りハム、角切りキュウリ、コーン粒を鍋に加え、よくかき混ぜます。

9. 焼いた花饅頭を流し入れ、まんべんなく炒めます。塩気が足りないと感じたら、塩を少し加えます（花饅頭自体に塩味があるので、塩は少なめにするか、入れないでください。蒸しパンの場合は、塩を加える必要があります）

10. 最後に白ゴマをふりかけてお召し上がりください。

さて、編集長の紹介文を読んだ後、主婦の皆さんは手持ちの揚げまんじゅうをすぐに捨てて、今日編集長が紹介する栄養満点でヘルシーで美味しいこの料理の作り方を学んで、作ってみたらどうでしょうか。