古い揚げ生地のヘチマの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。さて、揚げパンとヘチマの料理の作り方をお教えしましょう。

1. ヘチマ 3 枚。私の家にあるヘチマについてお話ししたいと思います。見た目はあまり良くありませんが、私は自分の庭でヘチマを育てており、環境に優しく汚染のないものだと思っています。

2. ヘチマを細かく切ってお皿にのせる

3. ニンニクを潰す（最近はニンニクが安くなっているので、殺菌のために多めに入れてください（笑））

4. ヘチマを塩漬けにしておくと、黒く変色せず、柔らかくなりやすくなります。5分ほど漬けておきます。ニンニクも入れます。

5. 揚げたてのパン粉を細かく砕いて、古い揚げたてのパン粉を作ります。健康的なライフスタイルを推進しましょう。揚げパンを作るときは、油で揚げないでください。電子レンジで中強火で2分間加熱します。完成です。

6. フライパンに冷たい油を入れて熱し、少量の油を注ぐ

7. 漬けたヘチマを入れて炒める

8. ヘチマが柔らかくなるまで炒め、少量の水を加えます。ヘチマを漬けるときに塩を使うので、ここでは塩を加えず、チキンエッセンスだけ加えてお召し上がりください。

9. カリカリに揚げた生地の上にヘチマをかけます。完成です。食べましょう。

上記の手順からわかるように、揚げ生地の棒で揚げヘチマを作るのは難しくありません。さあ、キッチンに行って試してみましょう。努力して初めて、この料理がいかに美味しいかが分かるでしょう。