トマトと彩り野菜の炒め物の作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、トマトと彩り野菜の炒め物の作り方をご紹介します。

1. 材料は写真の通りです（からし菜は写っていません）。

2. トウモロコシの粒の皮をむきます（トウモロコシの粒は半分使います）。

3. 生姜をスライスし、小さなボウルに卵を入れてよく混ぜます。

4. フライパンに食用油を熱し、生姜のスライスを炒めます。

5. 卵を加えて両面を焼きます。

6.揚げ終わったらボウルに入れる。

7. トマトを洗って切り分けます。

8. フライパンにラードを入れて熱し、トマトを加えて炒める。

9.適量の水を注ぎ、沸騰させる

10. トマトの横に少しスペースを空けて、みじん切りにしたマスタードグリーンを加えて炒めます。

11. トウモロコシの粒を加えて炒めます。

12. 目玉焼きを流し入れて一緒に炒めます。

13. 醤油を加えて炒め、出来上がりの頃になったら適量の塩を加えます。

14. 均一に混ざるまで軽く炒めます。

15. 栄養たっぷりの3色を一皿に！

トマトと彩り野菜の炒め物について編集長が詳しく紹介している記事を読んで、ヨダレが出てきていませんか？自分の能力を試してみませんか?もう待たずに、今すぐキッチンに駆け込み、心を込めてこのおいしい食事を用意しましょう。