玉ねぎと黒キノコの作り方
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外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それでは、玉ねぎと黒キクラゲのサラダの作り方をお教えしましょう。 1. 玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンを洗って細切りにし、黒キノコを沸騰したお湯で茹でる。 2. 塩、醤油、酢を混ぜる 3. 乾燥唐辛子を細かく刻み、花椒と一緒にスプーンに入れ、油を加えて唐辛子の香りが出るまで加熱します。 4. キクラゲ、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン、手順2で作ったソースを混ぜ、揚げ油を注いで均一にかき混ぜます。 仕事から帰ってきたら、夫と一緒にキッチンに集まり、おいしい玉ねぎと黒キクラゲのサラダを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。 |
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