ブロッコリーと桃の実の調理方法

自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなります。旅行に出かけると、必ず「舌の上で美味しいもの」が楽しくて、恋しくなります。懐かしい気持ちが残っているうちに、自宅で自分で作る方法を学ぶのもいいでしょう。さて、桃の実とブロッコリーの調理方法をご紹介します。

1.1 ブロッコリーを取り出し、冷水に入れて冷やす

2.2 鍋の水が沸騰したら、塩と植物油を少し加え、ブロッコリーを加えて、沸騰してから数秒間茹でます。

3. 冷たいフライパンにクルミの実を入れ、油をひいたフライパンでゆっくり炒め、火が通ったら置いておきます。

4. フライパンに油を入れます。油が60%ほど熱くなったら、ニンニクスライス、ブロッコリー、クルミの実を加えます。2分間炒めます。塩とチキンエッセンスを加えて味を整えます。

さて、桃の実とブロッコリーの炒め物については以上です。皆さん、急いで材料を用意して、私の作り方に従って作ってみてください！心配しないでください。ご家族は食事に満足するでしょう!