オリーブと豆腐の調理方法

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずオリーブサラダと豆腐の調理方法を紹介します。

1.1 立てて四面を揚げるのがベスト

2.2 漬け込んだ豆腐を1cmの厚さに切ります。フライパンに油を熱し、豆腐のスライスを両面こんがりと色づくまで焼きます。

3. すべてが黄金色になるまで揚げられたら、豆腐をフライパンの片側に寄せ、オリーブを加えて軽く炒めます。

4. きれいな水を注ぎ、蓋をして、ほとんどの水分が沸騰するまで中火で加熱し続けます。強火にしてソースを少し煮詰めます。オリーブにはすでに風味がたっぷりあるので、味付けは必要ありません

上記のオリーブサラダと豆腐のレシピの紹介を読んだ後でも、まだインスタントラーメンを食べたいですか?自分自身に優しくし、スキルを学び、自分自身を大切にしてください。そうすることでのみ、本当に食べ物を楽しみ、人生を楽しむことができるのです。