アデノフォラ玄米鶏粥の作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、アデノフォラ、玄米、鶏肉のお粥の作り方についてお話します。

1. ハーブをきれいな水でさっとすすぐ

2. 玄米をきれいな水に30分浸します。鶏もも肉を細かく切り、沸騰したお湯で茹でて血抜きをします。

3. 湯がいた鶏肉をフライパンでしばらく炒める

4. 鍋に鶏肉とハーブを入れ、約2500gの水を加えます。

5. 強火で沸騰させ、弱火にして、米が粘り気を帯びて柔らかくなるまで約30分煮ます。飾りにクコの実を数個加えてもよいでしょう（オプション）

キッチンに行ったことがないかもしれませんが、アデノフォラ玄米とチキン粥のレシピを読んだら、きっと自分でも試してみたくなるはずです。今すぐ行動を起こしてください。