トウモロコシ、ナツメ、サツマイモの健康粥の作り方

おいしい料理を作るには、実のところ注意すべきことがたくさんあります。もちろん、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。最初は何事も難しいものです。まずは材料と調味料を準備し、それからトウモロコシ、ナツメ、サツマイモの健康粥を作り始めます。

1.12「3人分作りました」一度洗ったお米を30分浸水させます。浸水したお米を鍋に入れて

2.21 乾燥したトウモロコシの粒を洗って置いておく

3. ふっくらとしたサツマイモを洗って皮をむき、ナツメを洗って小さく切る

4. キャセロール（普通の鍋でも可）に冷水を入れ、米とトウモロコシの粒を注ぎ、強火で沸騰するまで煮ます。

5. ナツメを小さく切って風味を吸収しやすくし、置いておきます。

6. サツマイモの皮をむき、切り分けます。すぐにきれいな水に浸すことを忘れないでください。そうしないと、色が簡単に変わります。スペア

7. 水が沸騰したら、中火から弱火にしてサツマイモ、ナツメ、氷砂糖を加えます。約30分間煮込みます。

8. お粥を炊いている間は、常に沸騰した泡が渦巻いていることを確認してください。お粥がとろみ始め、米が膨らみ始めたら、火を弱めます。 7〜10分ほど煮るだけです。

9. 完了！完了！ハハハ。 。サツマイモは柔らかくて美味しいです！ _一緒に栄養たっぷりの朝食を作りましょう！

今日はトウモロコシ、ナツメ、サツマイモで作った健康に良いお粥の紹介を終わります。多少の不備はあるかもしれませんが、上記の手順に従えば、必ず美味しい料理が作れます。