授乳期に老鶏を食べると乳の生産量を増やすことができますか？

授乳期間中、授乳はプロセスです。多くの場合、離乳は人工的に制御できます。これは個人のニーズに応じて決定されます。一部の食事は、正常な母乳分泌にも影響します。離乳が必要かどうかにかかわらず、より積極的になれるように、この点での食品の役割を認識しておく必要があります。では、授乳期に老鶏を食べると乳の生産量が増えるのでしょうか?以下で見てみましょう。

多くの母親は、出産後に十分な栄養を摂取しているにもかかわらず、赤ちゃんに授乳するために必要な量の母乳が出ません。出産後に母乳が足りなくなる原因は様々ですが、出産後に老鶏の煮込みを食べることが大きな原因の一つです。

出産後に煮鶏を食べるとなぜ母乳が出なくなるのでしょうか？これは、出産後、母親の血液中のエストロゲンとプロゲステロンの濃度が大幅に低下し、プロラクチンが授乳を促進し、乳汁分泌を刺激する役割を果たすためです。しかし、女性が出産後に煮込んだ老鶏を食べると、鶏の卵巣と卵殻に一定量のエストロゲンが含まれており、血液中のエストロゲン濃度が上昇してプロラクチンの効力が弱まり、乳汁の出が不十分になったり、乳汁が完全に出なくなったりすることがある。

アンドロゲンはエストロゲンに対抗する効果があります。雄鶏の睾丸には少量のアンドロゲンが含まれています。したがって、産後の女性が煮込んだ雄鶏を睾丸ごと食べると、間違いなく乳汁の分泌が促進されるでしょう。しかし、乳首が詰まっている、つまり乳房が腫れているのに乳が出ない場合は、乳を出すために雄鶏を食べないでください。そうしないと、乳腺炎を引き起こします。

授乳中に何を食べるべきか

誤って母乳の減少を引き起こす食品を摂取し、授乳中に母乳が不足した場合は、乳汁分泌を促進するために、乳汁の生産を増やす食品を多く摂取することができます。

1. ピーナッツ：ピーナッツは、脾臓虚弱、吐き気、浮腫、女性の帯下、貧血、さまざまな出血性疾患、乾いた咳、慢性の乾いた咳、産後の授乳などの治療に使用できます。

2. ヘチマ：ヘチマは伝統的な漢方薬です。味は甘く、性質は冷たいです。乳房に炎症がある場合、乳汁分泌中にしこりがある場合、または乳汁分泌が悪い場合、漢方医はヘチマをスープで煮ることを勧めます。乳房の気と血を調整し、授乳を促進し、食欲を刺激し、痰を減らすことができます。

3.茭白：美味しくて栄養価が高いだけでなく、炭水化物、タンパク質、ビタミンB1、B2、ビタミンC、さまざまなミネラルも含まれています。伝統的な中国医学では、茭白は甘くて冷たい性質があり、熱や毒素を取り除き、喉の渇きを防ぎ、排便を促進し、授乳を促進する効果があると信じられています。最近ではタケノコと豚足を一緒に調理して食べることも多く、授乳効果も高いと言われています。

4. エンドウ豆: エンドウ豆はインゲン豆とも呼ばれ、甘くて平たい性質があり、リンが非常に豊富で、100 グラムあたり約 400 mg 含まれています。エンドウ豆は排尿、体液の生成、傷の緩和、下痢の止血、授乳の促進に効果があります。グリーンピースを調理して軽く食べたり、グリーンピースの芽を潰して絞り汁を飲んでみたりすることは、どちらも授乳を促進するのに役立ちます。

5. 豆腐：豆腐には、気を強め、胃の調子を整え、水分の生成を促進し、乾燥を潤し、熱を消し、解毒する効果があります。授乳中の食事にもなります。豆腐、黒砂糖、発酵米を水で煮て飲むと、母乳が出ます。

6. スープ：スープを十分に飲むと母乳の出が良くなると言われています。母親の好みに合わせて、ピーナッツと一緒に煮込んだ豚足、フナのスープ、ヤムイモと一緒に煮込んだ鶏のスープ、黒鶏の澄ましスープ、米酒の卵スープなど、さまざまな授乳誘発スープを選ぶことができます。しかし、麦芽ミルクや麦芽を含む他の飲み物は母乳が出なくなるので、母親は飲まないように注意する必要があります。

7. 黒ゴマ：黒ゴマには人体にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれています。ビタミンEとビタミンB1の働きで、体の代謝機能を促進します。黒ゴマに含まれる鉄分とビタミンEは、貧血予防、脳細胞の活性化、血管コレステロールの除去に重要な成分です。母親の健康状態が良ければ、自然に母乳を生産することができます。

8. レタス：レタスは葉レタスと茎レタスに分けられ、どちらもさまざまな栄養素が豊富です。鉄分以外の栄養素は茎よりも葉のほうが多く含まれているので、レタスを食べるときは葉を捨てないようにしましょう。

9. デイリリー：デイリリーは栄養が豊富で、乾燥品100グラムあたり14.1グラムのタンパク質が含まれており、これは動物の肉とほぼ同じです。さらにビタミンB1、B2なども豊富に含まれています。