チャイブとイカの足の調理方法

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、イカの足とニラの炒め物の作り方についてお話します。

1. キッチンペーパーまたは清潔な布でイカの足をこすり、表面の膜を取り除きます。

2. 洗って水気を切る

3. 5cmくらいの長さに切る

4. チャイブを洗って水気を切り、長さ5cmに切ります。唐辛子は輪切りにし、生姜は細切りにし、ニンニクは薄切りにします。

5.フライパンに油を熱し、生姜、ニンニク、唐辛子を加えて香りが出るまで炒める

6. イカの足を加え、足の色が変わるまで強火でさっと炒める

7. 料理酒を加える

8. チャイブを加えてさっと炒めます。

9. 最後に醤油、塩、砂糖を加えてよく混ぜます。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。なので、イカの足とニラの炒め物のレシピをマスターして、自分で作れるようになれば、より健康的な生活を送ることができるでしょう。