涼しげなハーブティーのレシピ

ハーブティーも漢方薬の一種ですが、ハーブティーには多くの種類があり、肝火を清めたり、水分を取り除いたりできるため、ハーブティーは体に対してさまざまな薬効を持っています。ハーブティーの薬の組み合わせが異なれば、調整効果も異なります。湿気の多い天気が続く場合は、除湿効果のあるハーブティーを飲むと、間違いなく快適に過ごせるでしょう。

ハーブティーのレシピ

1 8〜10 個の小さな菊、6〜8 枚のアメリカ人参、2〜4 枚の甘草、6〜8 個のクコの実、1〜2 枚のサンザシ、3〜4 個の蓮の実、少量の氷砂糖または蜂蜜。

2 スイカの皮のハーブティー：

皮の緑の部分を利用し、洗って細かく刻み、残渣を取り除いて汁を取り、少量の白砂糖を加えて均一にかき混ぜます。熱を下げ、利尿を促進し、解毒する効果があります。

3. ミントハーブティー：

ミントの葉と甘草をそれぞれ6グラムずつ取り、約1000グラムの水を加えて5分間煮沸し、砂糖を加えてよくかき混ぜます。このハーブティーを定期的に飲むと、心がリフレッシュします。

4. みかんの皮茶：

乾燥したオレンジの皮10グラムを洗って細かくちぎり、ティーカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、カップに蓋をして約10分間煮込み、残留物を取り除いて少量の白砂糖を加えます。少し冷めたら冷蔵庫に入れて冷やすと良いでしょう。このお茶を定期的に飲むと、熱を和らげるだけでなく、咳を和らげ、痰を取り除き、胃を強化する効果もあります。

5. 桑と菊の茶：

鍋に桑の葉と白菊をそれぞれ10グラムずつ、甘草を3グラム入れてしばらく煮ます。その後、残渣と葉を取り除き、少量の白砂糖を加えます。熱を放散し、肺を清め、喉を潤し、肝臓を清め、視力を改善し、風熱風邪にも一定の効果があります。

6. 蓮の葉ハーブティー：

蓮の葉を半分にちぎり、タルクと枸杞子をそれぞれ10グラムずつ、甘草を6グラム加えて水に入れ、約20分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取り、少量の白砂糖を加えてよくかき混ぜ、冷ましてから飲むと、熱中症を予防し、体温を下げることができます。

7 パンダンハーブティー：

配合比率：パチョリ9g、シソ9g、茶葉6g

作り方：パチョリ9グラムとシソ9グラムを洗い、茶葉6グラムと一緒にティーポットに入れ、沸騰したお湯500mlで溶かし、蓋をして5分間煮込み、氷を加える。

冷やして飲んでください。解熱・消風・清熱・除湿・食欲増進・止嘔の効能があります。

8. 外部感染に対するハーブティー：

風熱風邪に適応：発熱、頭痛、のどの痛み、黄色い痰を伴う咳、黄色い舌苔など。処方：スイカズラ15グラム、イサティス根15グラム、ワイルドカヤツリ15グラム、トウキ根30グラム、キキョウ10グラム、レンギョウ15グラム、タダラチョウ葉10グラム、ドクダミ30グラム、ミント5グラム。

9. 清熱・除湿のお茶：

胃腸湿熱症候群に適しています：疲労、眠気、食欲不振、腹部膨満または腹部痛、口臭、口内炎、歯茎の腫れと痛み、または湿疹、皮膚のかゆみ、硬くて腐った便、黄色い尿、黄色い舌苔の厚い症状。