ズッキーニの卵パンケーキの作り方

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、ズッキーニと卵のパンケーキの作り方をご紹介します。

1. ズッキーニをすりおろし、塩を加えて5～6分漬ける

2. 次に卵を混ぜます（卵は量に応じて加えます）。ここでは卵を3個混ぜます。

3. 次にコーンフラワーを加えてよく混ぜます。

4. アマランサスジュースと小麦粉を加えて混ぜ合わせます。

5. フライパンに油を塗り、ズッキーニと卵を混ぜた生地を流し込みます。

6. 片面が焼けたら裏返してもう片面も焼きます。黄金色になるまで焼くだけです。

7. ズッキーニオムレツを作った後、アマランサスジュースの生地をフライパンで炒めます。

8. パネルに置いて冷まします。

9. 巻いて好きな形に切ります。

10. 図形1

11. シェイプ2

12. シェイプ3

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したズッキーニと卵のパンケーキの作り方を、皆さんも覚えたはずです。ぜひ自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。