牛乳と卵のペーストの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。現代人は健康のために食事を摂る傾向にあるので、ここでは健康的でおいしい牛乳と卵のペーストのパンケーキを紹介したいと思います。

1.1 ネギボウルに小麦粉を入れてかき混ぜ、牛乳を少しずつ加えて時計回りにかき混ぜながら、少し薄めの生地を作ります。あまり濃くならないようにしてください。次に、塩を少し減らすか、塩を加えないでください（塩が多すぎると、牛乳のカルシウムの吸収を妨げるので、塩を少なくしても問題ありません）。

2.2 材料を準備します。鶏の葉とネギをみじん切りにして置いておき、卵を溶き、牛乳半カップと小麦粉少々を加えます。

3. 鍋に適量の油を入れ、弱火で熱し、混ぜ合わせた生地をゆっくりと流し入れ、鍋を持ち上げて円形に均等に広げます。次に、溶いた卵をフライパンの縁に沿って円形に流し入れます。少し固まるまで待ってから、ひっくり返して折りたたんでお召し上がりください。

4. 完成。見た目はちょっと悪いですが、栄養価は高いです。専門家によると、これを食べれば1日の栄養は十分だそうです。座りっぱなし派の方は、ぜひ試してみてください。

今日の編集長の紹介を読んで、主婦はもうレシピ通りに料理をする必要はないと思いました。私が述べた手順に従えば、家族で楽しめるおいしいミルクと卵のパンケーキがきっと作れます！