赤ちゃんに消化しやすい食事のレシピ

鶏肉、アヒル、魚、肉をよく食べる子供は消化不良になりやすいです。脂っこくて栄養価の高い食べ物は消化しにくいですし、子供の胃腸の機能は比較的弱いので、そのような食べ物を長時間消化することができません。子供が消化不良を起こした場合、親は軽い料理を与えるべきです。では、消化を助ける食べ物は何でしょうか？

1. トウモロコシと長芋のお粥

原材料：山芋、トウモロコシ、白砂糖。作り方：トウモロコシを洗ってお粥にします。ヤムイモは皮をむいて洗ってから細かく切ります。お粥が沸騰したら、角切りにした山芋を加え、弱火で山芋が柔らかくなるまで煮ます。砂糖と調味料を加えて沸騰させます。このお粥を子供のために頻繁に調理すると、消化不良を効果的に予防できます。

2. 長芋、紫芋、キンモクセイのケーキ

食べ物：長芋、紫芋、キンモクセイ、牛乳。作り方：紫芋と山芋を洗って皮をむき、切って鍋で煮ます。茹でた紫芋と山芋を別々に潰し、牛乳を加えて混ぜます。紫芋ピューレと山芋ピューレを型でいろいろな形のケーキにし、金木犀糖をかけて食べます。紫イモとヤムイモは子供の胃に非常に有益で、子供の消化吸収能力を高めるだけでなく、便秘の改善にも役立ちます。

3. 大根とオレンジの皮のスープ

調味料: 大根、生のサンザシの実、乾燥したオレンジの皮、古い氷砂糖。作り方：大根を洗って皮をむき、切ります。オレンジの皮を柔らかくなるまで浸し、細切りにします。生のサンザシの実を洗います。すべての材料を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、20分間煮ます。このレシピは、消化を促進し、食欲を増進し、腸を潤して排便を促す効果があります。

4. 鶏砂肝きびスープ

食べ物：キビ、鶏の砂肝、ヒラタケ。作り方：ヒラタケを冷水に浸し、細かく切ります。キビと鶏の砂肝を洗い、鍋に適量の冷水を加え、弱火でお粥を炊きます。ヒラタケが半分火が通ったら加え、炊き上がったら食べます。鶏の砂嚢の内壁は消化器疾患の治療に非常に適しています。

親は子どもが消化不良を起こしていることに気づいたら、すぐに食事を調整し、食べ過ぎないようにする必要があります。お粥、レンコンの粉、麺類など、消化しやすい食べ物を子どものために用意してあげましょう。子供たちに脂っこい食べ物や揚げ物を食べさせないでください。バースデーケーキ、生クリーム、もち米製品は消化しにくいので、子供には与えないでください。