蓮の葉のレシピ

食欲もまた欲望であり、この欲望を満たすためにあらゆることを試すことになります。これまで何度も満足してきたにもかかわらず、自分でやり遂げていないため、心はまだ空っぽです。あなたのニーズを満たすために、編集者は蓮の葉の調理方法を紹介します。

1.121 洗って1時間浸し、取り出して蒸します。

2.212 もち米と米を適量取り、比率は1:1です。

3.1 切った里芋を油で黄金色になるまで揚げ、フライパンから取り出します。

4.2 豚バラ肉をさいの目切りにし、醤油、料理酒、ごま油を加えてよく混ぜて漬け込みます。里芋、ジャガイモ、ニンジンもさいの目切りにします。

5. ピーマン、黄ピーマン、赤ピーマンをさいの目切りにし、ネギは小口切りにする。

6. 蓮の葉を洗い、沸騰したお湯で柔らかくなるまで茹でてから取り出します。

7. 中華鍋に油を入れ、胡椒、生姜のスライス、スターアニスを加えて香りが出るまで炒め、フライパンから取り出します。

8. マリネした豚バラ肉を加えて炒めます。

9. 肉の色が変わったら、サトイモ、ジャガイモ、ニンジンを加えて炒めます。

10. 蒸したご飯を加えて一緒に炒めます。

11. 薄口醤油、塩、少量の砂糖を加えます。

12. よく混ぜてお召し上がりください。

13. 蓮の葉の上にもち米を均等に混ぜて置きます。

14. ラップをかけて蒸し器に入れ、強火で約20分蒸します。

15. 蒸したもち米を開き、熱いうちにみじん切りにしたピーマンとネギを散らします。

外食は健康によくありません。栄養価が高くヘルシーな蓮の葉を使った手作り料理を編集者がおすすめします。ぜひ試して、家族にもっと安全で安心して食事をさせてあげてください。