かぼちゃの甘い蒸しパンの作り方

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、かぼちゃの甘蒸しパンの作り方を紹介します。

1.12 かぼちゃを洗って薄切りにする

2.21 蒸し器で蒸す

3. 蒸した後、スプーンでペースト状に押し固める

4.適量のイーストパウダーを温水に溶かし、スプーン一杯の砂糖を加える

5.12 潰したカボチャのピューレをボウルに注ぐ

6.21 イースト水を注ぎ、箸でかき混ぜて綿状になるまで混ぜる

7. 生地をこねて形を整える

8. 湿らせた布で覆い、暖かい場所に置いて30分発酵させる。

9. まな板に置いて、滑らかな生地になるまでこねます（Vサインは無視してくださいO(∩_∩)O笑）

10. 取り出して細長い帯状にこねる

11. 切り分ける（切り方が下手だったらごめんなさい(～o～)～zZ）

12. まな板の上で蒸しパンの形にこねます（写真を撮るのを忘れました）また、箸を使って蒸しパンの底にレーズンを挟みました。この楽しいことを写真に撮るのを忘れませんでした

13. 蒸し器に水を入れ、濡れ布巾をかけて蒸しパンを並べます。

14. 沸騰したら10分ほど蒸します。また写真を撮るのを忘れたので、前回の写真をそのまま使います。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するかぼちゃの甘蒸しパンは栄養満点で作り方も簡単です。お料理好きなお友達はぜひ作ってみてくださいね。