蓮の実と竜眼のお粥の作り方

多くの主婦は、料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせたいと願っています。今日は、編集長が主婦の皆さんに、美味しくて健康にいい蓮の実と竜眼のお粥のレシピを紹介します。興味があれば、今すぐ学んでください。

1. 蓮の実は芯を取り除いて洗い、きれいな水に3時間以上浸します（私は通常、夜に浸して朝に調理します）。新鮮なリュウガンを洗い、殻と芯を取り除き、後で使用します。

2.1 お粥鍋に十分な水を加え、浸した米と蓮の実を入れ、強火にかけ、中弱火で30分ほど煮る。

3.2 香り米または東北米、もち米を洗い、きれいな水にしばらく浸します。

4. リュウガンの果肉、氷砂糖、クコの実をお粥に加え、お粥がとろりとして蓮の実が柔らかくなるまで約10分間煮続けます。

今日紹介した蓮の実と竜眼のお粥のレシピがあなたの口に合うかどうかはわかりません。もし気に入ったら、できるだけ早く作り方通りに試してみてください。あなたの料理の腕は間違いなく向上します。