カレーイカの作り方

健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は健康を保つのに効果的です。市場に行って野菜を買ってきて自分で調理するのは、比較的健康的です。カレーイカの作り方は実はとても簡単で、健康を大切にする人におすすめです。

1. イカの穂先を解凍する

2.皮を剥いて洗う

3. スライス

4. シーフードソースと少量の油をマリネ液に注ぎます

5. ラップで包み、冷蔵庫で一晩冷やす

6. 玉ねぎとピーマンを細切りにし、ニンニクを半分に切り、生姜を2つに切る

7. フライパンに油を熱し、生姜とニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

8. イカを注ぎます。鉄板焼きにするには、スープが多すぎないようにする必要があります。軽く炒め、余分なスープを捨て、スープを少し残します。

9. 玉ねぎとピーマンを加えて炒める

10. クミン、カレー粉、塩、チキンストックで味付けします。食用油を少し入れて、油っぽくなるまで炒めます（油が多すぎるのが嫌な場合は、この手順を省略できます）。茹でたゴマをふりかけてよく混ぜてからお召し上がりください。

11. 完璧

健康な体を持つことは幸せです。カレーイカは作り方も簡単で、多くの人に愛されているレシピです。