スイートオレンジアイスバーグサラダの作り方

私たち一人一人は、自分自身を愛することを学ぶべきです。自分自身を愛するためにまずすべきことは、健康的な食事をすることです。健康的な食事だけが、体の健康を保証できます。スイートオレンジアイスプラントサラダの作り方はとても簡単です。自分で料理をしたいけれど、料理の腕に自信がないという方は、この料理を試してみるのもいいでしょう。

1. アイスグラスは場所によっては入手できない場合があります。ロメインレタス、アイスバーグレタス、ルッコラ、エンダイブなどの他のサラダ野菜も使用できます。どうしても食べたい場合は、オンラインで購入できます。

2. まず、オレンジの皮を薄く剥きます。

3. 紫オリーブを細切りにします。

4. 次にオレンジの皮をむきます。アボカドを均等に切り、皮を剥きます。

5. オレンジをアボカドと同じ大きさに切ります。オレンジとアボカドのスライスをお皿に置き、端に沿って並べます。

6. ジューサーを使って残りのオレンジとオレンジの残り半分を絞り、オレンジジュースを作ります。

7. オレンジジュースにオレンジの皮、オリーブオイル、砂糖、適量の塩を加えてよく混ぜます。レモン半分の果汁を絞り、サラダドレッシングを作ります。

8. 次に、アイスバーグレタスと紫オリーブの千切りを混ぜ、スイートオレンジとアボカドの上に置きます。

9. ポーチドエッグをテーブルに置きます（具体的な作り方については、私の別のレシピ「ポーチドエッグ」を参照してください）。

10. 用意したサラダドレッシングをスプーンで注ぎます。

11. 美しいスイートオレンジのアイスプラントサラダが完成しました。

スイートオレンジアイスプラントサラダは家庭料理として簡単で覚えやすい料理ですが、タイミングに注意する必要があります。材料が調理されたらすぐに提供できます。