ザワークラウトと肉団子の作り方
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仕事が忙しくなると、自炊する意欲がなくなり、お腹を満たすために毎日外食する人が増えています。しかし、その結果、健康状態が悪くなり、病気にかかりやすくなります。ザワークラウトと肉団子は簡単に作ることができ、体の抵抗力を高め、健康を維持するのに役立ちます。 1. 生地を20分間休ませる 2. 肉詰めを準備する 3.ザワークラウトの水分を取り除き、脇に置いておく 4. みじん切りにしたネギと胡椒油を肉詰めに加えてよく混ぜる 5. 中身が乾燥しすぎて食べにくくならないように、少量の水を加えます。 6. 生地を解凍する 7. 水を沸騰させて15分ほど煮る 8. 火が通ったら取り出します。 ザワークラウトと肉団子の作り方はとても簡単で、使われている材料もヘルシーで栄養価が高いので、頻繁に食べてもいいでしょう。 |
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