厳選したナマコの作り方

現代のスナックバーには、さまざまなおいしい食べ物があります。特にサラリーマンの間で人気のある食べ物が1つあります。それは、厳選されたナマコのソースです。時間に余裕があれば、新鮮な鶏肉、米、キノコ、牛肉、豚肉などの材料を使って、自分の好みに合わせて自分で作ることもできます。ダイエットが必要な友人に最適です。

1. 材料を準備する

2. アスパラガスの根元の固い部分を取り除き、下半分の皮をむいて斜めに切ります。

3. 選んだソースをボウルに注ぎ、冷蔵庫で冷やす

4. 水に少量の塩と油を加えて沸騰させ、アスパラガスを茹で、色が変わったら水から取り出し、冷水で洗い流し、水気を切って置いておきます。

5. ナマコを解凍し、洗って食べられない部分を取り除き、ニンニクを平らにしてからみじん切りにして、後で使用する。

6. 新しい水を少し取り、ネギと生姜を数枚加えて沸騰させ、ナマコを30秒間湯通しして取り出し、脇に置いておきます。

7. 茹でたアスパラガスとナマコを混ぜ、みじん切りにしたニンニクの半分を加え、選んだソースをアスパラガスとナマコにかけ、よく混ぜます。

食事は私たちの生活の中で重要な位置を占めています。厳選されたナマコジュースは簡単に作ることができ、多くの栄養素も摂取できるので、お勧めです。