ほくろの痛みを早く治すために何を食べるべきか

痔は陰部にできる病気です。痔の原因のほとんどは、悪い生活習慣が原因です。痔はどの年齢でも発症する可能性があります。一度痔になると、痛みに耐えるのが難しいと感じる人が多くいます。また、痔は再発しやすいです。痔の治療には、薬物療法や食事療法など、さまざまな方法があります。痔を早く治すために何を食べたらいいでしょうか？

ほくろの痛みを早く治すには何を食べたらいいでしょうか？

蜂蜜は多くの人が日常生活で食べている食品です。排便や解毒に役立ちます。そのため、痔の患者は蜂蜜を水と一緒に飲むことができます。 1日1～2杯を、朝晩1杯ずつ、用意した白湯に蜂蜜を溶かしてお飲みください。

もう一つは、ピーナッツ、ほうれん草、ニンジン、昆布、小麦ふすま、トウモロコシなど、食物繊維が豊富な食品をもっと食べることです。特に痔のある高齢者は便秘になりやすいです。これらの食品は腸の蠕動運動を促進するので、もっと食べることをお勧めします。

痔の患者は、バナナ、セロリ、キュウリ、サツマイモ、リンゴ、キビ粥など、消化しやすく残留物が少ない食品を食べるべきです。新鮮な野菜や果物がより良いです。肛門管への刺激を減らすために、アルコールを飲まないでください。また、生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は避けてください。

痔を予防する方法

運動を強化する：ラジオ体操、太極拳、気功、羽根蹴りなどのさまざまなスポーツ活動に定期的に参加すると、体の病気に対する抵抗力が高まり、病気の可能性が減り、痔に対しても一定の予防効果があります。これは、運動が血液循環に有益であり、胃腸の運動を促進し、骨盤内の鬱血を改善し、便秘を防ぎ、痔を予防できるためです。

一方、肛門の局所的な血行を改善するためにセルフマッサージを使用することもできます。2つの方法があります。1つは、就寝前に手で尾骨の先端にある長強点を1回あたり約5分間セルフマッサージすることで、経絡を浚渫し、肛門の血行を改善できます。もう1つの方法は、心を使って意識的に肛門を上向きに収縮させることです。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり30回です。これは内部マッサージの方法であり、瘀血を取り除き、肛門括約筋を鍛え、中気を持ち上げる効果があります。定期的に使用すると痔の静脈還流が改善され、痔の予防と自己治療に一定の役割を果たします。

便秘を防ぐ: 正常な人は 1 日に 1 回排便しますが、排便のタイミングは朝、昼、夕食後と異なります。正常な便は形が整っていて柔らかく、乾燥も水っぽさもありません。排便に困難はなく、排便後にリラックス感と快適感があり、胃腸機能が良好であることを示しています。便が硬く便秘になると、排便が困難になるだけでなく、腸腔内に便が溜まることで肛門直腸の血管の圧力が高まり、血液の逆流が阻害され、痔静脈が静脈瘤となって痔核を形成します。