ナツメとクコの実を使ったもち米粥の作り方
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外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で料理した方が安心です。紅棗とクコの実を入れたもち米粥は、炒めるだけで簡単に作れます。塩や鶏エキスなどの調味料の添加を減らし、味を薄め、油や塩分を避け、心臓血管疾患を軽減し、より健康的な生活を送りましょう。 1. 材料を準備します。 2. ナツメの芯を取り除き、クコの実と一緒に洗います。 3. もち米を洗い、ナツメとクコの実と一緒に鍋に入れ、ボウル2杯分の水を入れます。 4.スープシチューモード、タイマー2時間。 5.煮込んだ後、適量の黒砂糖を加えます。 6.鍋から出て、午後のデザート、解毒と美容〜 私たち自身と家族のために、家で料理をする方が良いです。ナツメとクコの実のお粥の作り方は簡単で、誰でも簡単に習得できます。 |
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