女性にとっての生姜を食べることのメリットとタブー

女性の中には、体が冷えると手足が冷えたり、月経困難症に悩まされる人もいます。実は、この時に生姜が大いに役立ちます。一般的に、生姜には風邪を治す効果があると言われています。では、風邪を治す以外に、女性が生姜を食べることの利点と禁忌は何でしょうか?実は、風邪を治す効果を中心に、生姜の効能についてはすでにお話ししました。では、女性にとっての生姜の禁忌について見てみましょう。

生姜を食べることの利点

食欲を増進する

生姜を食べると食欲が刺激され、脾臓が強化されます。ショウガは唾液、胃液、消化液の分泌を刺激し、胃腸の運動を刺激し、食欲を増進させる効果があります。特に夏は気温が高く、唾液や胃液の分泌が減るため、生姜を食べると食欲を効果的に刺激することができます。

熱中症予防と冷却

生姜を食べると熱中症を予防し、体温を下げるのに役立ちます。ショウガに含まれるジンゲロール、ショウガオール、シトラールなどの揮発性油は、発汗を促し体を冷やす働きがあり、熱中症の予防に役立ちます。また、ショウガに含まれるジンゲロールや樹脂なども、精神を興奮させ、リフレッシュさせる効果があります。

殺菌と解毒

生姜を食べると、細菌を殺し、解毒するのに役立ちます。ショウガに含まれる特定の成分は抗生物質のような働きをします。ショウガを食べると、細菌に汚染された食物を摂取することで起こる急性胃腸炎の症状を和らげるのに役立ちます。また、生姜の煎じ汁でうがいをすると、口腔内の炎症などを緩和する効果もあります。

乗り物酔いを防ぐ

生姜を食べると乗り物酔いの予防に効果があり、嘔吐やめまいにも効果があります。バスに乗る30分くらい前に生姜を食べたり、バスに乗っている間に生姜を口に含んだりしてもいいでしょう。乗り物酔いの予防に生姜のスライスを内関のツボに貼る人もいます。

風邪の治療

生姜を食べると風邪の治療に役立ちます。特に風寒による風邪の場合、生姜のスライスを水で煎じたりスープを作ったりすると、体内の血液循環を促進し、風邪や熱を消し、体内の風寒を取り除くのに役立ちます。

病気の予防

生姜を食べると病気を予防したり治療したりすることもできます。例えば、ショウガを食べると、血液中のコレステロール含有量を下げ、動脈硬化の発生を減らすのに役立ちます。また、ショウガを食べると、体内のフリーラジカルを除去し、臓器組織の損傷を防ぎ、老化を遅らせ、体の抵抗力を高めることもできます。

生姜を食べることのデメリット

肝臓がんを引き起こす

ショウガには一定量のサフロールが含まれています。ショウガを長期間過剰に摂取すると、肝臓がんのリスクが高まりやすくなります。さらに、腐った生姜をそのまま食べると、体内に毒素が取り込まれやすくなり、肝臓の解毒機能に影響を及ぼし、ひどい場合には肝臓がんを引き起こす可能性があります。

便秘を悪化させる

すでに便秘がある場合、生姜を食べると便秘が悪化する可能性があります。便秘は主に腸の熱によって引き起こされます。生姜は辛くて温かい食べ物で、体に炎症を起こして便秘を悪化させる可能性があります。