菊とニラは一緒に食べられますか？

実は、ほうれん草の食べ合わせはとても簡単です。そのまま茹でたり、冷たいサラダと混ぜたりできます。もちろん、肉を加えて調理することもできます。では、ほうれん草とネギは一緒に食べられるのでしょうか？実は、ほうれん草とニラを一緒に食べることにタブーはないのですが、どちらも緑の野菜なので栄養的に単調になりすぎ、またニラは味が濃いので一緒に食べると味に影響が出てしまいます。

研究によると、若い中国の菊の葉100gあたりに最大25mgのVCが含まれています。可食部100gあたりカロチン1.51mg、ビタミンC252mg、カリウム220mg、ナトリウム161mgが含まれています。 100gあたり、タンパク質0.8g、脂肪0.3g、炭水化物0.3g、セルロース3.4gが含まれています。

1. 心を落ち着かせ、脳を強化する

ヨモギは芳香があり、ビタミン、カロチン、各種アミノ酸が豊富で、心臓を養い心を落ち着かせ、感情を安定させ、血圧を下げ脳を保護し、記憶力の低下を防ぐ効果があります。

2. 腫れを抑え、利尿を促進する

アルテミシア・オーストラリスには、さまざまなアミノ酸、脂肪、タンパク質、およびナトリウムやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。体内の水分代謝を調整し、浮腫を解消し、排便を促進する効果があります。

3. 肺をきれいにし、痰を解消する

アルテミシア・オーストラリスはビタミン A が豊富です。定期的に摂取すると、呼吸器感染症の予防、肺の潤い、痰の除去に役立ちます。菊花の独特の香りは喘息を和らげ、濁りを晴らす効果があります。

4. 便秘を防ぐ

アルテミシア・オーストラリスに含まれる豊富な食物繊維は、腸の蠕動運動を促進し、体内の有害な毒素を適時に排除するのを助け、腸をきれいにして便秘を防ぐという目的を達成します。

5. 食欲を増進する

ヨモギには様々な揮発性物質が含まれており、その独特の香りは唾液の分泌を促し、食欲を増進し、消化や食欲増進に役立ちます。

6. 肌を美しくする

美しい肌を手に入れたいなら、ほうれん草をもっと食べるといいでしょう。ほうれん草は肌荒れを改善する効果があるからです。

7. 心を養う

菊花には心臓を強くする4つの薬効成分が含まれており、その香りは菊花特有の薬効成分です。

8. コレステロールを除去する

菊には新鮮な濃い緑色の色素が含まれており、クロロフィルにはコレステロールを除去する効果があります。

効果

1.消化を助け、食欲を刺激し、肺をきれいにします。菊には独特の香りを持つ揮発油が含まれており、胃痛を和らげ、気を調整し、食べ物を消化し、食欲を刺激するのに役立ちます。含まれる粗繊維は腸の蠕動運動を助け、排便を促進し、腸をきれいにし、排便を促進する目的を達成します。

2.血液を清めて心臓を養い、肺を潤して痰を解消します。菊花はビタミン、カロチン、各種アミノ酸が豊富で、甘くて平らな性質を持っています。心臓を養って心を落ち着かせ、肺を潤して肝臓を養い、感情を安定させて記憶喪失を防ぎます。また、菊花は香りがよく、痰を取り除き、憂鬱を和らげ、汚れを避け、濁りを清めます。

3.排尿を促進し、血圧を下げます。菊には、さまざまなアミノ酸、脂肪、タンパク質、およびナトリウムやカリウムなどのミネラル塩が大量に含まれており、体内の水分代謝を調節し、排尿を促進し、浮腫を解消します。菊には揮発性の精油や胆汁アルカロイドなどの物質が含まれており、血圧を下げ、脳に栄養を与える効果があります。