健康でなければ、より良く働くことも、人生の良いことを楽しむこともできません。不適切な食生活によって健康が損なわれると、とても残念なことです。トウモロコシとニンジンのオムレツは簡単に作れて、人体に必要な栄養素を多く含んでいるので、健康にとても良いです。 1.材料を準備する:小麦粉、トウモロコシ、ニンジン、玉ねぎ 2. トウモロコシ、ニンジン、玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れる 3. ピーナッツオイル、ごま油、塩、薄口醤油、コショウ、クミンパウダー、水を加えて混ぜます。 4. 卵を加えて混ぜます。 5. 小麦粉をスプーン1杯加えて白い粉がなくなるまでかき混ぜ、さらに小麦粉をスプーン1杯加えます。 6.小麦粉を加えてペースト状になるまで混ぜます。 7. ノンスティックフライパンを熱し、油を加えます。 8. 6を加えて、動きが出るまで炒める。 9. 油をかけて揚げます。 10. 調理が終わったら、4 つに分けてお皿に盛り付けます。 食べ物は私たちの生活の中で重要な位置を占めています。コーンとニンジンのオムレツは簡単に作れて、たくさんの栄養素を摂取できます。お勧めです。 |
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