
材料を準備する
- 卵2個
- 豆腐1丁
- 玉ねぎ1個
- トマト1個
- 植物油30ml
- 四川山椒油数滴
- 必要に応じて塩
- チキンブイヨン(適量)
- 醤油(適量)
レシピの準備プロセス
1主な材料を丁寧に洗います。
2切ってボウルに盛り付ける。
3調味料を加えてよく混ぜます。
4電気グリドルに植物油を注ぎます。
5材料を並べます。
6蓋をして5~7分加熱します。
7蓋を開けてよくかき混ぜます。
8すぐにお召し上がりください。
9混ぜ合わせたお粥とよく合います。










材料を準備する主な材料チキンナゲット410g水竹4本調味料料理酒(適量)醤油(適量)必要に応じて塩ゼロカロリーの砂糖(適量)レシピの準備プロセス 1材料: 鶏肉(洗って湯がいてあるもの)、水たけのこ(皮をむいて洗ってあるもの)。 2水たけの...