材料を準備する主な材料ホウキバナ100g補助材料放し飼い卵4個調味料サラダ油大さじ2杯塩小さじ1.5杯レシピの準備プロセス 1きれいな水でホウキバナを洗います。 2ホウキの花の水気を切ったら、塩をスプーン1杯振りかけて手で軽く混ぜます。 3卵液に放し飼い卵を割り入れ、塩をスプーン半分加えてよくかき混ぜます。 4さらに大さじ1杯の油を加えて熱し、ホウキバナを加え、中火にして塩を加えて炒めます。 5別に炒めた卵を加え、よく混ざるまで炒めます。 6春の料理はシンプルで爽やかです。