ヘーゼルナッツオートミールの作り方

私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味しい食べ物の誘惑に直面したとき、抵抗できる忍耐力を持つ人はほとんどいません。今後は自宅でも作れるヘーゼルナッツのオートミールブロックをご紹介します。

1. ヘーゼルナッツを細かく刻み、オーブンで予備トースト（175度で約4分、香りが出るまで）し、冷ましてから置いておきます。ごまもトーストします（揚げてもよいです）。

2. 大きなボウルに乾燥材料（オートミール、小麦粉、ゴマ、刻んだクランベリー、ヘーゼルナッツ）を入れて混ぜます。

3. バターを別のボウルに入れ、水に浸して溶かして液体になるまで加熱します（または、電子レンジで液体になるまで加熱することもできます）。ブラウンシュガー、グラニュー糖、蜂蜜を加えます。

4. 泡立て器を使ってバターと砂糖の混合物をよく混ざるまでかき混ぜます。

5. 写真のように砂糖がバターに完全に混ざるまでかき混ぜます。

6. 手順 2 で準備した乾燥材料をバター混合物に一度に加えます。

7. ヘラを使って均一になるまでかき混ぜます。

8. 混合物を、アルミホイルを敷いた 8 インチ四方のベーキング パンに注ぎ (またはベーキング パンの内壁にあらかじめバターを塗っておく)、スプーンの背でしっかりと押します。 180度に予熱したオーブンに入れて25分ほど焼きます。オーブンから取り出して冷ました後、ベーキングトレイの上でローストしたヘーゼルナッツオートミールをナイフで16個に切り、型から外します。

今日のヘーゼルナッツ オートミール バーのレシピは、シンプルで栄養価が高く、濃厚なので、見逃せません。主婦の皆さん、急いで家族のために作ってみてください。