アイスゼリーフルーツカップの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、アイスゼリーフルーツカップの作り方を私から学んでください。

1.12 氷粉半袋

2.21 適量の氷粉を耐熱ガラスボウルに入れ、少量の冷水を加えてペースト状にします。その後、沸騰したお湯（90度以上）を1:20の割合で加え、2〜5分間かき混ぜます。

3. よくかき混ぜて溶かした後、自然冷却（または冷蔵庫で冷やす）します。約10分後、氷の粉がきれいなゼリー状に固まります。

4. ナイフで小さな立方体に切ります

5. イチゴ、ミントの葉、バナナ、オレンジを適量用意する

6.皮をむいたら、好きな形に切ります

7. 固まった氷の粉を取り出す

8. フルーツと氷粉をすべて混ぜ合わせます。食べるときに、蜂蜜、サラダドレッシング、ヨーグルトなどをかけてください。

料理が好きだったとしても、料理の仕方がわからなくても、アイスゼリーフルーツカップの具体的な作り方を知れば、必ず何か得られるはずです。だから、心配事は忘れて、今すぐ行動を起こしましょう。