栄養価の高い全粒穀物の作り方

熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いありません。栄養たっぷりの全粒穀物の作り方を、編集者がご紹介します。じっくり読めば、きっとためになるはずです。

1. オートミールをボウルに入れる

2.12 オートミール麺を沸騰したお湯で茹でて麺状に練る

3.21 猫の花にねじる

4.1 卵が火が通るまで炒めます。

5.2 チャイブを切り、ボウルに卵を割り入れ、肉を細切りにする

6. 肉を香ばしくなるまで炒める

7. チャイブを加える

8.オートミールを7分間蒸し、鍋に入れる

9. 卵を加える

10. よく混ぜて味付けします。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今日ご紹介する栄養豊富な全粒穀物は、栄養面でも比較的バランスがよく、調理も比較的簡単です。料理好きなお友達、急いで試してみてください。