胃の不快感に良い食べ物は何ですか?

胃腸の不快感はよくある現象で、不健康な食習慣が原因となることもあるため、食事には特に注意を払う必要があります。リンゴや桃などのマイルドな果物をもっと食べたり、お粥をもっと飲んだりすることをお勧めします。軽い食事を心がけてください。

1. リンゴ、桃、アプリコット、ブドウ、サトウキビ、パパイヤ、ナツメ、栗、クルミなどのマイルドな果物をもっと食べましょう。

今は栗が出回る季節です。栗についての特別な情報をご紹介します。栗は脾胃に良く、腱を強化して血液循環を活性化し、腎気を補充し、寿命を延ばし、老化を防ぎ、老化を防ぐ効果があります。

2. お粥をもっと食べ、軽いスープをもっと飲みましょう。これらは胃に負担をかけず、消化しやすいです。生の食べ物は食べないでください。これらは胃と腸の消化圧力を高め、負担をかけるだけです。胃の弱い人は、

胃や腸にかかる負担や圧力を軽減すれば、胃や腸が自らを調整し修復する時間が増えると言われています。

3. カボチャ、ナズナ、ネギ、豆、キャベツ、カリフラワーなどのマイルドな野菜や、マイルドな肉をもっと食べましょう。

エビ、ハクレン、ソウギョ、犬肉、羊肉、鶏肉、豚レバー、豚胃、鶏卵など。

4. 喫煙や飲酒が好きな友人は、すぐに喫煙と飲酒をやめてください。社交活動のためであれば、飲む前に牛乳など、胃の一時的な抵抗を高めることができるものを食べてもかまいません。濃いお茶、コーヒー、炭酸飲料を飲まないでください。また、凍った炭酸飲料を飲んだり、アイスクリームなどを食べたりしないでください。これらは胃に最も有害です。飲酒する場合は、常温の牛乳と適切な温度のお湯を飲んでください。

5. 動物の肉、魚、油分の多いスープは、食べる前に冷まさないでください。熱いうちに食べてください。ただし、熱すぎるのはよくありません。

温度が適切であれば、より速いスピードで食べてください。そうでないと、冷たい食べ物が胃の中に入ってしまうでしょう。

約2時間の消化後、軽度の場合にはげっぷに酸っぱい臭いがすることがありますが、重度の場合には嘔吐を引き起こすことがあります。

6. ピーマン、タマネギ、ニンニクなどの辛い食べ物は控えるか、食べないようにしましょう。これらの食べ物は胃腸に非常に強い刺激を与えます。以前好んで食べていた場合は、徐々に食べる量を減らし、最終的には食べるのをやめましょう。特に胃の弱い女性は、辛い鍋、酸辣湯麺、辛い鍋などを食べないでください。これらは胃腸の慢性的な殺し屋です。