ナツメ、クコの実、レーズン、ヨーグルトのスムージーの作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。では、これからは編集者のやり方に従って、ナツメ、クコの実、レーズン、ヨーグルトのスムージーの作り方を学んでください。きっと体に良いと思います。

1.アーモンドの殻を剥きます。

2.まな板にのせて包丁で少し切ります。

3. ナツメ、レーズン、クコの実をきれいな水に入れて1分間浸し、きれいな水で洗い流します。

4. ナツメの芯を取り除き、手で細かく裂きます。

5.ドライフルーツの材料をすべてフルーツパルプカップに入れます。

6. ヨーグルトを注ぎ、少量の水を加えます。

7.ジューサー本体に果肉カップを取り付け、電源を入れてジュースを絞ります。

8. 絞ったジュースを濾してカップに注いで飲みます。

お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。しかし、ナツメ、クコの実、レーズンヨーグルトのスムージーのレシピを知った今、ぜひ試してみてください。おいしいだけでなく、とても健康的です。