健康維持のために黒と白を組み合わせる方法

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのようなものです。私たちは食生活に注意を払っていません。だからいつも外食することはできません。自炊することができます。次の編集者は健康維持の白黒の組み合わせを紹介します

1. 乾燥した黒キクラゲをぬるま湯と少量の塩に浸し、洗います。新鮮なユリは洗って、後で使うために細かく切ります。豚肉をスライスし、適量の澱粉、薄口醤油、刻んだ生姜、料理酒、塩、砂糖を加えてマリネし、後で使います。

2. フライパンに適量の油を入れて熱し、マリネした肉のスライスを加えて手早く炒めます。

3. 肉のスライスが80％ほど火が通ったら、キクラゲを加えて中火で炒めます。

4. 約1分後、新鮮なユリのスライスを加えて炒め続けます。

5. ユリのスライスの色が少し変わったら、適量の塩とチキンエッセンスを加えて火から下ろします。

上記の編集者の紹介を読んで、健康維持のための黒と白の組み合わせはとてもシンプルだと思いませんか？興味があれば、ぜひ自分でも試してみてください。きっと何か得られるはずです！