細切りナマコとニンニクの芽の調理方法

食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の人はぜひ参考にしてください。今日は、ニンニクの芽入りナマコ千切りの作り方を編集者が紹介します。

1.原材料の写真。

2.12 ナマコの細片をきれいにし、内側の層の黒いベルベットの膜を取り除き、きれいに洗って水を切ります。

3.21 ニンニクの芽を洗って細長く切り、ショウガは細切りにし、ピーマンは細長く切ります。

4. 中華鍋に少量の油を入れ、千切りにした生姜を加えて香りが出るまで炒めます。

5. ニンニクの芽を加えて30秒ほど炒め、次にナマコの千切りを加えて2分ほど炒めます。

6.1 少量のコショウパウダーを加えてよく混ぜます。

7.2 13種類のスパイスを適量加えてよく混ぜます。

8. 薄口醤油を適量入れて炒める。

9. 適量の塩を加えます。

10. 千切りにした唐辛子を加えます。

11. 強火で2分間炒め続けます。

12. 火を止めてフライパンから取り出し、お召し上がりください。

私の紹介文を読んだ後、あなたはナマコの細切りとニンニクの芽の調理法をある程度理解できたと思います。したがって、すぐに自分で練習を始めましょう。理論は実践によって検証される必要があります。