海苔盛り合わせ春巻きの作り方

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、海苔盛り合わせ春巻きの作り方をお話しします。

1.121 春巻きの皮を用意します。

2.212 春巻きの皮を用意します。

3. 海藻、ナツメ、砕いた白砂糖ピーナッツを用意します。

4. 細切りの肉と魚を用意し、ニンジンとサヤエンドウをそれぞれ細切りにします。

5.1 春巻きの皮を用意し、広げます。

6.2 フライパンに適量の油を熱し、手順3の材料を加え、塩を少々加えて火が通るまで炒め、食べる前にごま油を数滴加えます。

7. 春巻きの皮を取り、広げます。

8. 揚げた具材を適量、端に巻き付けます。

9.海苔を適量広げます。

10. ナツメを包んだり、砕いたピーナッツを散らしたりします。

11. 写真のように端から巻き付け、両端を中央に向かって折ります。

12. しっかりと巻き上げます。

13. しっかりと巻き上げます。

外食は健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな自家製海藻盛り合わせ春巻きです。ぜひ試して、ご家族にもっと安全で安心して食べてもらいましょう。